Συχνές ερωτήσεις για την ψυχοθεραπεία και τη Στρατηγική Θεραπεία

Μια συνειδητή, δομημένη διαδικασία αλλαγής, μέσα από την οποία ο άνθρωπος μαθαίνει να κατανοεί τον εαυτό του, να διαχειρίζεται τα συναισθήματά του και να απελευθερώνεται από περιοριστικά μοτίβα σκέψης και συμπεριφοράς. Δεν αφορά μόνο τη θεραπεία ενός προβλήματος, αλλά την ανάπτυξη μιας νέας σχέσης με τον εαυτό, με μεγαλύτερη επίγνωση, ισορροπία και ελευθερία επιλογής.

Η Στρατηγική Θεραπεία βασίζεται στην ιδέα ότι κάθε άνθρωπος έχει αναπτύξει ορισμένες στρατηγικές, συνειδητές ή ασυνείδητες, για να ικανοποιήσει τις συναισθηματικές του ανάγκες. Η θεραπεία στοχεύει στην ευθυγράμμιση αυτών των στρατηγικών, ώστε να αποφεύγονται οι αρνητικές συνέπειες και να προωθούνται θετικά αποτελέσματα.

Είναι πιο σύντομη και πιο κατευθυντική, εστιάζοντας σε συγκεκριμένα αποτελέσματα και σε βαθιά αλλαγή.

Ότι κάθε συμπεριφορά, συναίσθημα και σύμπτωμα έχει έναν θετικό σκοπό, και ότι μπορούμε συνειδητά να επιλέξουμε να αλλάξουμε τις αναποτελεσματικές στρατηγικές, ώστε να ικανοποιούμε τις ανάγκες μας με πιο υγιή τρόπο.

Η Στρατηγική Θεραπεία δουλεύει με ένα ευρύ φάσμα περιοριστικών μοτίβων, από το άγχος και την κατάθλιψη μέχρι πολύπλοκες διαπροσωπικές συγκρούσεις, προσφέροντας εργαλεία για βαθιά προσωπική αλλαγή. Σε περιπτώσεις που απαιτούν ιατρική ή ψυχιατρική παρακολούθηση, συνεργαζόμαστε με τους αντίστοιχους επαγγελματίες υγείας.

Βαθύτερη κατανόηση των μοτίβων συμπεριφοράς σου, νέες στρατηγικές για την αντιμετώπιση των προκλήσεων και σημαντικές βελτιώσεις στη συνολική ψυχολογική σου ευεξία, σε σύντομο χρονικό διάστημα.

Συνήθως 60 έως 90 λεπτά. Η ακριβής διάρκεια εξαρτάται και από τον θεραπευτή που θα επιλέξεις.

Οι αμοιβές διαφέρουν ανάλογα με τον τύπο της υπηρεσίας (θεραπεία, συμβουλευτική, coaching), τη συχνότητα και τη διάρκεια. Λεπτομερείς πληροφορίες παρέχονται κατόπιν αιτήματος. Οι τιμές των προγραμμάτων σεμιναρίων υπάρχουν στη σελίδα Προγράμματα.

Στοχευμένες συνεδρίες ομαδικής θεραπείας βασισμένες στις αρχές της Στρατηγικής Θεραπείας, όπου οι συμμετέχοντες αντιμετωπίζουν κοινές προκλήσεις και εξοπλίζονται με εργαλεία και τεχνικές για να αλλάξουν τη ζωή τους. Αξιοποιούν τη συλλογική εμπειρία, προωθώντας την προσωπική ανάπτυξη σε ένα υποστηρικτικό περιβάλλον. Δες περισσότερα για τις Στρατηγικές Ομάδες.

Τηρούμε αυστηρά επαγγελματικά πρότυπα και τη νομοθεσία περί προστασίας προσωπικών δεδομένων, με ασφαλή τήρηση αρχείων και περιορισμένη πρόσβαση σε προσωπικά δεδομένα.

Διαφέρει ανά άτομο και ανάλογα με τη φύση του αιτήματος. Οι περισσότεροι πελάτες παρατηρούν σημαντική πρόοδο από τις πρώτες συνεδρίες.

Χρησιμοποιούμε ασφαλείς πλατφόρμες, όπως Zoom, Google Meet και Viber.