Ατομικές συνεδρίες ψυχοθεραπείας
Μια βιωματική διαδικασία, όπου ανακαλύπτεις πώς να σπάσεις τα όριά σου και να ανακτήσεις τον έλεγχο της ζωής σου.
Οι ατομικές συνεδρίες είναι ατομική ψυχοθεραπεία με τη μέθοδο της Στρατηγικής Θεραπείας, διά ζώσης στην Αθήνα ή online. Κάθε συνεδρία διαρκεί συνήθως 60 έως 90 λεπτά και εστιάζει σε αυτό που σε κρατά πίσω εδώ και τώρα, από το άγχος και την κατάθλιψη μέχρι την αυτοπεποίθηση και τις σχέσεις.
- Διάρκεια συνεδρίας
- Συνήθως 60 έως 90 λεπτά
- Μορφή
- Διά ζώσης στην Αθήνα ή online
Πώς βοηθούν οι ατομικές συνεδρίες Στρατηγικής Θεραπείας;
Η αλλαγή οδηγεί στη γνώση πολύ πιο συχνά απ’ ό,τι η γνώση οδηγεί στην αλλαγή.
Η Στρατηγική Ψυχοθεραπεία είναι μια σύγχρονη μορφή θεραπείας που εστιάζει στη λύση, όχι στην υπερανάλυση του προβλήματος. Αντί να ψάχνει γιατί νιώθεις έτσι, σε καθοδηγεί να κατανοήσεις πώς λειτουργεί το πρόβλημα σήμερα και πώς μπορείς να το διακόψεις. Είναι μια διαδικασία μεθοδική, ενεργή και απόλυτα προσαρμοσμένη σε εσένα, που σε βοηθά να περάσεις από τη στασιμότητα στη δράση και από τη σύγχυση στη σαφήνεια.
Στην ατομική συνεδρία εξερευνάς σε βάθος τις προκλήσεις που αντιμετωπίζεις, από άγχος και κατάθλιψη μέχρι ζητήματα αυτοπεποίθησης ή σχέσεων. Ο στόχος είναι η ουσιαστική αλλαγή μέσα από στοχευμένα βήματα.
Η ατομική συνεδρία δεν είναι απλώς μια συζήτηση. Είναι μια διαδικασία αλλαγής. Δεν περιμένουμε να αναλύσεις τα παιδικά σου χρόνια για μήνες μέχρι να αλλάξει κάτι. Εστιάζουμε σε αυτό που σε κρατά πίσω εδώ και τώρα και το αλλάζουμε μεθοδικά.
Τι κερδίζεις από τις ατομικές συνεδρίες;
- Συνεχής υποστήριξη μέσω τηλεφώνου και προσωπικών μηνυμάτων
- Πρακτικά εργαλεία που χρησιμοποιείς και μετά τις συνεδρίες
- Στρατηγικός σχεδιασμός ειδικά για τους δικούς σου στόχους
- Ευέλικτο πρόγραμμα συνεδριών
Τι χρειάζεται για να ξεκινήσεις;
Για να αξιοποιήσεις πραγματικά τις συνεδρίες, χρειάζεται ένα πράγμα: δέσμευση. Λόγω της εντατικής φύσης των ατομικών παρεμβάσεων, χρειάζεται να θέλεις πραγματικά να αναλάβεις δράση και να αξιοποιήσεις τα εργαλεία και τις συνειδητοποιήσεις που θα ανακαλύψεις. Ακόμα και όταν κάποιες φορές είναι τρομακτικό ή άβολο, έξω από τη ζώνη άνεσής σου. Αν έχεις ένα ισχυρό «γιατί», τα αποτελέσματα έρχονται.
Συχνές ερωτήσεις για τις ατομικές συνεδρίες
Δεν βρήκες αυτό που ψάχνεις; Δες όλες τις συχνές ερωτήσεις για τη Στρατηγική Θεραπεία ή μίλησε μαζί μας.
Τι να περιμένω από μια ατομική συνεδρία;
Ένα ιδιωτικό περιβάλλον όπου μπορείς να εξερευνήσεις σε βάθος τα προσωπικά σου θέματα, να λάβεις εξατομικευμένη προσοχή και να αναπτύξεις προσαρμοσμένες στρατηγικές για ανάπτυξη και θεραπεία.
Πόσο διαρκεί μια ατομική συνεδρία;
Συνήθως 60 έως 90 λεπτά. Η ακριβής διάρκεια εξαρτάται και από τον θεραπευτή που θα επιλέξεις.
Υπάρχει συνιστώμενος αριθμός συνεδριών;
Ο αριθμός ποικίλλει ανάλογα με τις ανάγκες και τους στόχους σου. Πολλοί πελάτες ολοκληρώνουν το αίτημά τους σε 3 έως 5 συνεδρίες, ενώ η τυπική δομή περιλαμβάνει 12 έως 16 συνεδρίες.
Πώς μετράται η πρόοδος;
Μέσα από συνεχή διάλογο και αξιολόγηση με τον θεραπευτή σου, με βάση τους δηλωμένους στόχους σου και τις παρατηρούμενες αλλαγές στη συμπεριφορά και τα μοτίβα σκέψης σου.
Μπορώ να αλλάξω από τις ομαδικές συνεδρίες σε ατομικές;
Ναι. Προσαρμόζουμε τις υπηρεσίες μας ανάλογα με το τι είναι πιο ωφέλιμο για σένα σε κάθε στάδιο. Μπορείς να το συζητήσεις με τον θεραπευτή σου.
Δευτέρα έως Παρασκευή, 12:00 έως 21:00
Επιμέλεια: Δημήτρης Μαρίνος, Ψυχολόγος
Ξεκίνα το ταξίδι προς τη ζωή που θέλεις
Είσαι μία συνεδρία μακριά από τη ζωή που επιθυμείς
Αν είσαι έτοιμος ή έτοιμη να πας τη ζωή σου στο επόμενο επίπεδο, κάνε το πρώτο βήμα και κλείσε την πρώτη σου συνεδρία με τον Δημήτρη ή με κάποιον από τους Στρατηγικούς Ψυχολόγους μας.
Κλείσε συνεδρίαΠροτιμάς να μιλήσουμε; Κάλεσε στο +30 210 440 7317