Γυναίκα χαμογελά με αυθεντική χαρά και αυτοπεποίθηση

Ψυχική υγεία

Ο πυλώνας που καθορίζει τη συμπεριφορά και την ποιότητα της ζωής μας

Η Στρατηγική Θεραπεία δουλεύει την ψυχική υγεία από την πηγή: όχι μόνο τα συμπτώματα, αλλά τις ασυνείδητες στρατηγικές με τις οποίες διαχειρίζεσαι τον πόνο, το άγχος, τον φόβο ή την ανασφάλεια. Όταν κατανοήσεις αυτές τις στρατηγικές, μπορείς να τις αλλάξεις και να χτίσεις ψυχική ανθεκτικότητα, για να μένεις σταθερός ή σταθερή στις προκλήσεις.

Η ψυχική υγεία δεν είναι πολυτέλεια. Είναι προϋπόθεση.

Πώς βοηθά η Στρατηγική Θεραπεία την ψυχική υγεία;

Η Στρατηγική Θεραπεία δημιουργεί άμεσες και βαθιές αλλαγές, επειδή δεν εστιάζει στη διαχείριση των επιφανειακών συμπτωμάτων, αλλά στις πυρηνικές αποφάσεις και ανάγκες που καθορίζουν την ποιότητα της ζωής μας. Μόλις βρούμε πιο ενδυναμωτικούς τρόπους να ικανοποιήσουμε τις ψυχολογικές μας ανάγκες, όλο το παιχνίδι αλλάζει.

Ο σκοπός του μυαλού μας είναι να μας κάνει να επιβιώσουμε. Το να είμαστε ευτυχισμένοι είναι δική μας δουλειά.

Δημήτρης Μαρίνος

Η διαδικασία δεν αφορά μόνο την προσωρινή ανακούφιση, αλλά τη δημιουργία ψυχικής ανθεκτικότητας: την ικανότητα να διαχειρίζεσαι προκλήσεις και να παραμένεις σταθερός, εσωτερικά και εξωτερικά.

Η θεραπεία γίνεται πραγματικά δυνατή τη στιγμή που σταματάς να αντιμετωπίζεις τα συμπτώματα και στρέφεσαι στην πηγή: στις στρατηγικές που ασυνείδητα χρησιμοποιείς για να διαχειριστείς τον πόνο, τον φόβο ή την ανασφάλεια. Κάθε αντίδραση, κάθε συναίσθημα, κάθε σκέψη εξυπηρετεί κάτι βαθύτερο. Όταν αρχίσεις να κατανοείς αυτές τις στρατηγικές, μπορείς να τις μεταμορφώσεις. Να πάψεις να πολεμάς τον εαυτό σου και να χρησιμοποιήσεις τη δύναμη που ήδη έχεις, με νέα κατεύθυνση. Εκεί η αλλαγή παύει να είναι θεωρία και γίνεται εμπειρία.

Από πού να ξεκινήσεις;

Αν θες να χτίσεις ψυχική ανθεκτικότητα, δες πώς γίνονται οι ατομικές συνεδρίες και πώς λειτουργεί η Στρατηγική Θεραπεία. Όταν νιώσεις έτοιμος ή έτοιμη, κλείσε την πρώτη σου συνεδρία.

Ο Δημήτρης Μαρίνος, ψυχολόγος και δημιουργός της Στρατηγικής Θεραπείας, με σταυρωμένα χέρια

Ο δημιουργός της Στρατηγικής Θεραπείας

Δημήτρης Μαρίνος, Στρατηγικός Ψυχολόγος

Ο Δημήτρης Μαρίνος είναι ψυχολόγος με αποστολή να βοηθά ανθρώπους να απελευθερωθούν από ό,τι τους περιορίζει και να δημιουργήσουν τη ζωή που πραγματικά θέλουν. Μετά από περισσότερα από δεκατρία χρόνια μελέτης και εκπαίδευσης στις πιο αποτελεσματικές θεραπευτικές μεθόδους, δημιούργησε τη Στρατηγική Θεραπεία, ένα πρακτικό σύστημα που εστιάζει σε ό,τι μπορείς να αλλάξεις από σήμερα. Μέσα από τη δουλειά του έχει βοηθήσει εκατοντάδες ανθρώπους να ξεπεράσουν φόβους, άγχος και αυτοπεριορισμούς.

Γνώρισε τον Δημήτρη

Δωρεάν σεμινάριο